国家卫健委今日召开新闻发布会，就新冠疫情、腹泻、心血管疾病等进行答疑。
全国新冠疫情自5月下旬后已连续三周下降，进入稳定下降通道，北京新冠病毒活动强度也逐步下降。
流感等呼吸道传染病处于较低流行水平
北京市疾控中心研究员杨鹏介绍，全国新冠疫情自5月下旬达到今年第一个相对高位后，已连续三周下降，进入稳定下降通道。流感等其他呼吸道传染病也处于较低流行水平。北京新冠病毒活动于5月上旬后即逐步下降，整体强度低于既往的流行水平。本次新冠疫情波动导致的疾病临床严重程度未发生明显变化，发热门诊就诊总体比较平稳，未对医疗资源和生产生活秩序造成明显影响。
马上就是旅行高峰期，为减少旅途中感染呼吸道传染病的概率，建议广大公众做好以下防护：
一是旅行前提前了解目的地传染病流行情况，关注天气及专业部门的提示，及时增减衣物，准备消毒纸巾、口罩、常用药物等。对于出境旅行的人员，出入境时还应做好个人的健康申报。
二是在旅行中做好个人防护，老年人、孕妇、基础性疾病患者等人群，尽量减少前往人群密集的室内公共场所。
三是旅行后关注自身健康状况，如出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，根据病情严重程度及时前往医疗机构就诊。入境后如出现发热、皮疹等症状的出境旅行人员，应及时就诊，并主动向工作人员告知境外旅行史和接触史。
在日常生活中要保持良好的卫生习惯，特别是要勤洗手，注意手卫生，避免用不洁净的手触摸眼、口、鼻等部位，室内要有空气流通交换，与有症状人群接触时要做好个人防护。
外出旅行避免饮用自来水
随着夏天到来，很多人出现“吃坏东西”拉肚子的情况。杨鹏介绍，并不是所有腹泻都是因为“吃坏东西”，这只是导致腹泻的原因之一。腹泻可分为感染性腹泻和非感染性腹泻。感染性腹泻较为常见，由多种细菌、病毒或寄生虫引起，通常通过污染的食物或者饮用水传播。
夏天天气炎热，腹泻高发。如果腹泻病情不重，一般通过调整饮食、休息或对症治疗即可改善；严重者，尤其是出现脱水症状，比如口渴加剧、皮肤干燥、尿量明显减少、眼窝凹陷，有时还出现头晕、心慌等症状，应该及时就医。
腹泻是可以预防的。首先要避免喝生水。喝烧开后的水，或者选用卫生合格的桶装水、瓶装水。要注意食品卫生，生熟分开，在冰箱中，生的禽、肉、水产品应密封，分开存放，避免交叉污染。吃剩的食物要及时储存在冰箱中，但是储存的时间不宜过长，再次拿出来食用前要彻底加热。少吃生冷食品，尤其是要避免生吃螺类、贝类和螃蟹等。不要暴饮暴食。再就是要勤洗手。饭前便后要洗手，特别是接触宠物后要洗手，避免交叉感染。病人用过的器具要及时消毒。
暑假将至，外出旅行时，建议饮用瓶装水或者开水，避免直接饮用自来水或使用自来水制作的冰块。尽量吃热的、熟的食物。随身携带速干型的消毒纸巾。出现严重腹泻症状时要及时就医。
夏季心脑血管发病风险增加
中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明提醒，夏天心脑血管疾病发病风险会增加，尤其是中老年人，要警惕以下的信号：一是脑部信号，如果突然出现头晕，言语不利索、听不懂，或者面门不对称、流口水、一侧肢体无力，或者偏侧麻木等症状，说明有脑卒中的风险。一旦出现突然的胸闷、憋气，休息完以后还不能改善，或者夜里突然憋醒，坐起来以后呼吸才顺畅，则有心血管疾病的风险。出现这些问题，要及时打120，或者家人应该将患者送到最近的有救治能力的医院进行救治，特别是脑血栓病人，要及时接受溶栓治疗，这样可以减少或者避免残疾。
在生活起居方面，夏天老年人要保持足够的睡眠，建议中午适当休息，时间不要太长，20分钟为宜。每天要保持适量运动，最好在早晚天气相对凉的时候。运动的形式以太极拳、八段锦等比较舒缓的运动为宜，不要过度，以微出汗为度，或者心率不要超过110次/分钟。
在用药方面，记住按照医嘱用药，不可以自己擅自调药或者停药，特别是夏天，由于天气昼夜的变化，要注意定时检测血压、血糖、血脂，一旦有异常，一定要在医生的指导下进行药物的调整，应该做好每次的记录，形成自己的档案，就诊或出现意外的时候，能够让医生全面了解患者的情况。
新京报记者 戴轩
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